SAMmom

Jesteś w ciąży, a może jesteś w trakcie jej planowania?
Pamiętaj, że w jednym i drugim przypadku nie musisz rezygnować z ćwiczeń fizycznych, a także zdrowego odżywiania.

Zarówno dieta jak i treningi w czasie ciąży mają niezwykle duży wpływ na zdrowie i prawidłową wagę kobiety, ale także, a może przede wszystkim na prawidłowy rozwój dziecka. Dlatego tak ważne w tym okresie, jest uwzględnienie w jadłospisie wszystkich grup spożywczych, dostarczających niezbędnych składników odżywczych do organizmu. Kolejnym krokiem jest dopasowanie spersonalizowanych treningów, które zapewnią przyszłej mamie bezpieczny sposób utrzymania zgrabnej, szczupłej sylwetki.

Ćwiczenia w ciąży są dozwolone przez cały okres jej trwania, o ile kobieta w nie jest w ciąży zagrożonej. Jesteśmy po to, aby pomóc w doborze najlepszych i najbezpieczniejszych ćwiczeń, a także innych form aktywności fizycznej podczas których przyszłe mamy nie odczuwają zbyt dużego zmęczenia.

Nasi eksperci mają udokumentowane doświadczenie w pracy z kobietami w ciąży, dlatego bez obaw możesz oddać się w ich ręce. Poczujesz się silna, zdrowa i w pełni zaopiekowana nie wspominając już o tym, że piękna.

Regularne i systematyczne ćwiczenia pozwalają na rozluźnienie mięśni, uregulowanie oddechu, a także korzystnie wpływają na układ krążenia i wydolność oddechową.

Systematyczne ćwiczenia wzmacniające wpływają nie tylko na poprawę wytrzymałości fizycznej kobiety, zapobiegają obrzękom i zwiększają zakres ruchomości kręgosłupa, lecz także ułatwiają poród.



SKONTAKTUJ SIĘ Z NAMI

Zadzwoń

+48 690 060 736

Odwiedź

ul. Kotlarska 4/6, Kraków

Napisz

biuro@samtrening.pl