fbpx

SAMTRENING BLOG O ZDROWIU

Zapraszamy do lektury.
Dowiedz się od trenerów i dietetyków SAMtrening dlaczego dieta, plan żywieniowy, trening personalny oraz masaż jest ważny w życiu. Poznaj tajniki naszych specjalistów jak dbać o siebie i swoich bliskich.
Zobacz jaki korzyści  zyskujesz dbając o swoje ciało i umysł lub dostrzeż zagrożenia jakie na Ciebie czychają.

Jak prawidłowo odżywiać się podczas karmienia piersią?

Jak prawidłowo odżywiać się podczas karmienia piersią?

SAMtrening
Jak prawidłowo odżywiać się podczas karmienia piersią? Dobrze zbilansowana dieta jest podstawą do prawidłowego funkcjonowania każdego człowieka. Zapotrzebowanie na energię...
Read More
Piękne włosy, skóra i paznokcie – czyli o tym jak prawidłowa dieta może zdziałać cuda

Piękne włosy, skóra i paznokcie – czyli o tym jak prawidłowa dieta może zdziałać cuda

SAMtrening
Która z kobiet nie marzy o posiadaniu pięknych, lśniących i zadbanych włosów? O mocnych i zdrowych paznokciach, które się nie...
Read More
Zamienniki cukru

Zamienniki cukru

SAMtrening
Zamienniki cukru. Jakie wybierać? Cukier spożywczy jest dostarczany organizmowi codziennie wraz z dietą, nawet jeśli staramy się odżywiać w sposób...
Read More
Jak dużo sportu potrzebuje dziecko?

Jak dużo sportu potrzebuje dziecko?

SAMtrening
Aktywność fizyczna obejmuje szereg codziennych działań, od nauki, pracy czy zabawy po ponadprogramowe ćwiczenia fizyczne i musi być obecna w...
Read More
Co pić a czego unikać podczas upałów

Co pić a czego unikać podczas upałów

SAMtrening
Co pić w czasie upałów? Najlepiej wodę mineralną, która szybko ugasi pragnienie i skutecznie nawodni organizm. Sprawdzonym sposobem na upały...
Read More
Masaż kontra cellulit!

Masaż kontra cellulit!

SAMtrening
Co to jest cellulit? Cellulit jest zaburzeniem topografii skóry, które polega na nieodpowiednim rozmieszczeniu tkanki tłuszczowej gromadzącej się nadmiernie w...
Read More
Jak się zdrowo odżywiać i schudnąć w wakacje?

Jak się zdrowo odżywiać i schudnąć w wakacje?

SAMtrening
Mimo starań nie udało Ci się zrzucić zbędnych kliogramów do wakacji? Nic straconego! W gorące dni nie chce nam się...
Read More
Co i jak przyrządzać na grillu dbając o zdrowie?

Co i jak przyrządzać na grillu dbając o zdrowie?

SAMtrening
Grillowanie to jedna z najpopularniejszych form spędzania wolnego czasu ze znajomymi. I bardzo dobrze! Dania z grilla są dużo zdrowsze...
Read More
Po co komu masaż?

Po co komu masaż?

SAMtrening
Wielu z nas ma podobnie – wracamy z pracy do domu, jesteśmy przemęczeni, bolą nas mięśnie, głowa i nie mamy...
Read More
Jak powinna wyglądać zdrowa dieta?

Jak powinna wyglądać zdrowa dieta?

SAMtrening
W ostatnich latach coraz więcej osób zaczęło zwracać większą uwagą na to, co je, kiedy i w jakich ilościach. Bardzo...
Read More
Dolegliwości podczas treningu – jak im zaradzić?

Dolegliwości podczas treningu – jak im zaradzić?

SAMtrening
Aktywność fizyczna to zdecydowanie przyjemność. Niestety podczas treningu, szczególnie osobom początkującym, mogą zdarzyć się dokuczliwe dolegliwości. Bywa, że mogą one...
Read More
Zalety treningu na świeżym powietrzu

Zalety treningu na świeżym powietrzu

SAMtrening
Mamy wreszcie tę naszą upragnioną wiosnę. Wreszcie możemy zostawić w domu ciepłe kurtki i zadbać o swoją kondycję i formę...
Read More
Skutki przejedzenia

Skutki przejedzenia

SAMtrening
Jak poradzić sobie z przejedzeniem? Najprostsza odpowiedź brzmi: jeść mniej, wolnej i z większą rozwagą. No dobrze, ale jeśli jednak...
Read More
Święta z dietą czy bez?

Święta z dietą czy bez?

SAMtrening
Święta ze stołem pełnym pyszności, to najczęściej dość uciążliwy okres dla osób będących na diecie odchudzającej. Potrawy świąteczne często są...
Read More
Czy warto ćwiczyć z trenerem personalnym?

Czy warto ćwiczyć z trenerem personalnym?

SAMtrening
Kult szczupłej sylwetki trwa nadal i wciąż przybiera na sile. Coraz chętniej i częściej odwiedzamy kluby fitness i siłownie licząc...
Read More
Next »
1