SAMTRENING BLOG O ZDROWIU

Rzetelna wiedza o odżywianiu i treningach. Dowiedz się jak właściwie o siebie dbać.

 

Czy sól nam szkodzi?

Czy sól nam szkodzi?

SAMtrening
Używanie soli jest powszechne i całkiem naturalne – w końcu większość z nas soli kanapki, sałatki i inne dania, zbytnio...
Read More
Zasady skutecznego odchudzania

Zasady skutecznego odchudzania

SAMtrening
Jeżeli chcesz schudnąć w sposób trwały i zachować dobrą sylwetkę na długie lata, musisz zmienić swój styl życia. Niestety, bez...
Read More
Dlaczego warto zacząć biegać?

Dlaczego warto zacząć biegać?

SAMtrening
Aby zacząć biegać wystarczą jedynie wygodne buty i trochę chęci. Bo biegać można wszędzie. Dlatego też ostatnio bieganie jest jednym...
Read More
Korzyści wynikające z aktywności fizycznej

Korzyści wynikające z aktywności fizycznej

SAMtrening
Nie od dziś wiadomo, że regularna aktywność fizyczna ma korzystny wpływ na zdrowie. Sport nie tylko poprawia samopoczucie, ale pozwala...
Read More
Jak skutecznie rozpocząć odchudzanie?

Jak skutecznie rozpocząć odchudzanie?

SAMtrening
Od jak dawna planujesz "wreszcie zabrać się za to odchudzanie"? Od tygodnia, miesiąca? A może od stycznia, kiedy to składaliśmy...
Read More
Naturalne sposoby leczenia przeziębienia

Naturalne sposoby leczenia przeziębienia

SAMtrening
Sezon na przeziębienia i grypę trwa w najlepsze. Bóle głowy, katar, kaszel i wszechobecne osłabienie organizmu większości z nas dały,...
Read More
Jak sobie poradzić ze zmęczeniem?

Jak sobie poradzić ze zmęczeniem?

SAMtrening
Od rana czujesz się zmęczony i ciągle nie masz energii? Po południu czujesz senność i utratę sił, a ten stan...
Read More
Jakie błędy na siłowni popełniają kobiety?

Jakie błędy na siłowni popełniają kobiety?

SAMtrening
Błędy zdarzają się każdemu. Mogą one wynikać z niewiedzy lub po prostu z braku koncentracji. Dziś poruszymy temat najczęstszych błędów...
Read More
Dlaczego nie chudnę?

Dlaczego nie chudnę?

SAMtrening
Dzisiaj skupimy się na podstawowych błędach w odchudzaniu - czyli powodach przez, które nie chudniemy, albo, co gorsza, kilogramów zamiast...
Read More
Jakie są zalety masażu?

Jakie są zalety masażu?

SAMtrening
Masaż to jedna z najprzyjemniejszych naturalnych metod wspomagania zdrowia, która zyskuje coraz większe grono sympatyków. Z racji imponującego wachlarzu zalet,...
Read More
Dieta przyszłej mamy – dlaczego jest tak ważna?

Dieta przyszłej mamy – dlaczego jest tak ważna?

SAMtrening
Dieta przyszłych mam powinna opierać się na starannym doborze produktów. Jedzenie w ciąży wysokiej jakości produktów, dostarczających mamie i dziecku...
Read More
Plan na Nowy Rok

Plan na Nowy Rok

SAMtrening
Sylwester już za nami i teraz wielu z nas tworzy plany i opracowuje listę postanowień na kolejnych 12 miesięcy. Wśród...
Read More
Postanowienia noworoczne

Postanowienia noworoczne

SAMtrening
Jakie macie postanowienia noworoczne? Dieta? Siłownia? Rzucenie palenia, czy może regularna nauka? Lista postanowień brzmi jak coroczny koncert życzeń. Statystycznie do...
Read More
Woda mineralna czy źródlana? Jaką wybrać?

Woda mineralna czy źródlana? Jaką wybrać?

SAMtrening
Woda - wiadomo temat rzeka. W sklepach mamy tyle wód do wyboru, że można się pogubić. Zastanawialiście się kiedyś czym...
Read More
Jak pamiętać o piciu wody?

Jak pamiętać o piciu wody?

SAMtrening
Woda jest niezbędna, aby w organizmie człowieka mogły zachodzić wszystkie procesy warunkujące jego prawidłowe funkcjonowanie. Wszelakie niedobory płynów w ciele...
Read More
« Previous