fbpx

SAMtrening

Czy sól nam szkodzi?

  14.03.2018     SAMtrening   No comments

Używanie soli jest powszechne i całkiem naturalne – w końcu większość z nas soli kanapki, sałatki i inne dania, zbytnio się nad tym nie zastanawiając. Tępimy słone przekąski, chipsy, paluszki, uważając je za „niezdrowe”, jednak z soli wciąż

Zasady skutecznego odchudzania

  12.03.2018     SAMtrening   No comments

Jeżeli chcesz schudnąć w sposób trwały i zachować dobrą sylwetkę na długie lata, musisz zmienić swój styl życia. Niestety, bez wysiłku fizycznego i intelektualnego się nie obejdzie. Absolutnie zapomnij o wszystkich „dietach cud” obiecujących szybkie efekty. Bez względu

Dlaczego warto zacząć biegać?

  11.03.2018     SAMtrening   No comments

Aby zacząć biegać wystarczą jedynie wygodne buty i trochę chęci. Bo biegać można wszędzie. Dlatego też ostatnio bieganie jest jednym z najpopularniejszych ćwiczeń aerobowych. Być może jest to wyłącznie aktualny trend, jednak zdecydowanie

Korzyści wynikające z aktywności fizycznej

  6.03.2018     SAMtrening   No comments

Nie od dziś wiadomo, że regularna aktywność fizyczna ma korzystny wpływ na zdrowie. Sport nie tylko poprawia samopoczucie, ale pozwala również na ciekawsze spędzenie wolnego czasu. Osoby ćwiczące regularnie są zdrowsze i pełne życia. Aktywność fizyczna inicjuje szereg procesów

Jak skutecznie rozpocząć odchudzanie?

  3.03.2018     SAMtrening   No comments

Od jak dawna planujesz “wreszcie zabrać się za to odchudzanie”? Od tygodnia, miesiąca? A może od stycznia, kiedy to składaliśmy swoje noworoczne postanowienia? Jeśli planowanie spełzło na niczym i ciągle odkładasz to na “od jutra” i “od poniedziałku” to najwyższa pora wziąć się

Naturalne sposoby leczenia przeziębienia

  1.03.2018     SAMtrening   No comments

Sezon na przeziębienia i grypę trwa w najlepsze. Bóle głowy, katar, kaszel i wszechobecne osłabienie organizmu większości z nas dały, albo dają się we znaki. Pomimo, że nie są to groźne dolegliwości, to mogą skutecznie uprzykrzyć nam życie. Chorujemy nie tylko w zimie, ale również