fbpx

SAMtrening

Jak sobie poradzić ze zmęczeniem?

  27.02.2018     SAMtrening   No comments

Od rana czujesz się zmęczony i ciągle nie masz energii? Po południu czujesz senność i utratę sił, a ten stan nie mija nawet po kolejnej kawie? Jeśli tak, to czas zacząć działać! Zrezygnuj z kawy i energetyków, wybierz naturalne środki pobudzające.

Jakie błędy na siłowni popełniają kobiety?

  26.02.2018     SAMtrening   No comments

Błędy zdarzają się każdemu. Mogą one wynikać z niewiedzy lub po prostu z braku koncentracji. Dziś poruszymy temat najczęstszych błędów w treningu kobiet, które dostrzegamy na co dzień, na siłowni. Rozpoczynanie treningu od długiego cardio Myślisz, że rozpoczynanie

Dlaczego nie chudnę?

  25.02.2018     SAMtrening   No comments

Dzisiaj skupimy się na podstawowych błędach w odchudzaniu – czyli powodach przez, które nie chudniemy, albo, co gorsza, kilogramów zamiast ubywać, przybywa. Przyczyn może być wiele, ale najczęstszymi są nasze błędy, z których nie zdajemy sobie nawet sprawy.

Jakie są zalety masażu?

  20.02.2018     SAMtrening   No comments

Masaż to jedna z najprzyjemniejszych naturalnych metod wspomagania zdrowia, która zyskuje coraz większe grono sympatyków. Z racji imponującego wachlarzu zalet, które wynikają z tego zabiegu, trudno się temu dziwić. Masaże wpływają korzystnie nie tylko na nasze ciało, ale także

Dieta przyszłej mamy – dlaczego jest tak ważna?

  10.02.2018     SAMtrening   No comments

Dieta przyszłych mam powinna opierać się na starannym doborze produktów. Jedzenie w ciąży wysokiej jakości produktów, dostarczających mamie i dziecku niezbędnych składników odżywczych to zdecydowana podstawa. Dziecko czerpie wszystko, czego mu potrzeba, z organizmu mamy.

Plan na Nowy Rok

  10.01.2018     SAMtrening   No comments

Sylwester już za nami i teraz wielu z nas tworzy plany i opracowuje listę postanowień na kolejnych 12 miesięcy. Wśród najczęstszych wyzwań, jakie sobie stawiamy, zawsze jedno z wyższych miejsc zajmuje dążenie do idealnej sylwetki. Takie obietnice