fbpx

Plan żywieniowy

Plan żywieniowy już od 199zł

Prawidłowe odżywianie jest kluczem do sukcesu. Prawie 70% sukcesu w osiągnięciu celu zależy od właściwego odżywiania. Zadbaj o siebie od środka!

Wspólnie ustalimy, jaki sposób odżywiania będzie najodpowiedniejszy dla Ciebie. Układane jadłospisy uwzględniają czynniki takie jak:

  •  Indywidualne zapotrzebowanie na energię i składniki pokarmowe,
  •  Występujące choroby, dolegliwości, alergie i nietolerancje pokarmowe,
  •  Rodzaj i godziny pracy oraz dodatkowe aktywności,
  •  Ulubione i nielubiane produkty oraz potrawy, umiejętności kulinarne.

Przy każdym posiłku podajemy gramaturę, wielkość produktu oraz szczegółowy przepis potrawy. Dzięki temu dieta będzie łatwa do zrealizowania i jej stosowanie nie będzie skomplikowane. Posiłki są urozmaicone, smaczne i sycące, na diecie (nawet odchudzającej!) nie można być głodnym.

Proponujemy:

Odchudzanie i zdrowe nawyki

Cena: 199 zł

Chcesz bezpiecznie i zdrowo zrzucić zbędne kilogramy?

W pierwszej kolejności wspólnie wyznaczymy konkretny cel i preferowaną masę ciała, do osiągnięcia której będziemy dążyć. Sprawdzimy Twój aktualny stan zdrowia, ponieważ trudności z utratą masy ciała, mogą być związane z zaburzoną równowagą organizmu. Przeanalizujemy Twoje wieloletnie nawyki żywieniowe, opinie na temat diety i odchudzania i wspólnie ustalimy, jaki sposób odżywiania będzie najodpowiedniejszy dla Ciebie.

Pomożemy Ci bezpiecznie osiągnąć wymarzoną sylwetkę oraz trwale zmienić nawyki żywieniowe, dzięki czemu efekty odchudzania będą długofalowe.

Żywienie w chorobach dietozależnych

Cena: 249 zł

Odpowiednio dobrany program żywieniowy, pomoże Ci wesprzeć leczenie i szybciej powrócić do zdrowia. Specjalistyczne plany żywieniowe obejmują w choroby takie jak:

  • Otyłość
  • Nadciśnienie
  • Miażdżyca
  • Cukrzyca
  • Insulinooporność
  • Choroby tarczycy
  • Alergie, nietolerancje pokarmowe
  • Celiakia i nietolerancja glutenu
  • Refluks pokarmowy
  • Choroby układu pokarmowego
  • Anemia
  • Osłabiona odporność i chroniczne zmęczenie
  • Zakwaszenie organizmu

Jadłospis opracowujemy się na podstawie przeprowadzonych wcześniej badań  i/lub wg. zaleceń lekarza prowadzącego.

Dieta sportowca

Cena: 299 zł

Popraw wyniki sportowe dzięki prawidłowemu odżywianiu!

Niezależnie od tego czy trenujesz amatorsko czy profesjonalnie. Wysiłek fizyczny wiąże się z ze zwiększonym wydatkiem energetycznym oraz zapotrzebowaniem na niektóre składniki odżywcze.

Kluczowe jest przede wszystkim poprawne dopasowanie rodzaju posiłków i ewentualnej suplementacji do formy i czasu zajęć treningowych, stawianych celów, możliwości praktycznych w realizacji diety.

Żywienie dzieci i młodzieży

Cena: 199 zł

Prawidłowe odżywianie dzieci jest szczególnie ważne, ma ono ogromny wpływ na nawyki żywieniowe w dorosłym życiu. Warto zadbać o kształtowanie prawidłowych podstaw od początku. Dbając o zbilansowaną dietę dzieci zapewniamy im prawidłowy rozwój psychiczny i fizyczny oraz redukujemy ryzyko wystąpienia chorób dietozależnych w przyszłości.

Nie tylko pomożemy wprowadzić odpowiednio zbilansowaną dietę, ale także  wdrożymy właściwą terapię żywieniową w przypadku występowania chorób dietozależnych – otyłość, nietolerancje pokarmowe, niedokrwistość czy niedobory witamin i minerałów.

Dieta w alergiach pokarmowych

Cena: 299 zł

Jesteś alergikiem lub nie tolerujesz niektórych składników pożywienia i nie wiesz jak w odpowiedni sposób zbilansować swoją dietę? Opracowujemy indywidualne diety eliminacyjne, dostarczające wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Komponując jadłospis uwzględniamy wyłącznie te produkty, które nie wywołują u Ciebie niepożądanych reakcji.

Pamiętaj! Jeżeli masz alergię lub nietolerancję pokarmową właściwa dieta zmniejszy Twoje dolegliwości i poprawi jakość życia.

Dieta detox

Cena: 199 zł

Złe samopoczucie, brak energii, chroniczne zmęczenie i bóle głowy to bardzo często skutki niewłaściwych wyborów żywieniowych.

Proponowany przez nas detoks polega na kompleksowym zbilansowaniu twojej diety. Dzięki właściwym składnikom w odpowiednich proporcjach, skutecznie pozbędziesz się toksyn zalegających w Twoim organizmie. Już po kilku dniach poczujesz różnicę!

To idealna propozycja dla osób chcących w prosty sposób zadbać o swój organizm.

Przeprowadzamy analizę składu ciała, w oparciu o profesjonalne urządzenie Tanita BC420. Analizator Składu Masy Ciała wykorzystuje do pomiaru metodę bioimpedancji elektrycznej. Jest to bezbolesna i nieinwazyjna metoda badania diagnostycznego, która pozwala na dokładną analizę składu ciała przy wykorzystaniu oporu elektrycznego, tzw. impedancji.

Odczyt parametrów zawiera:

  • masę ciała kg,
  • indeks masy ciała BMI,
  • masę tkanki tłuszczowej w % i kg,
  • masę tkanki beztłuszczową w kg,
  • masa tkanki mięśniowej w kg,
  • całkowita zawartość wody w organizmie w kg i %,
  • wskaźnik trzewnej (wisceralnej) tkanki tłuszczowej,
  • podstawowa przeminę materii BMR kcal.

Znajomość aktualnego składu ciała jest wskazówką pomocną przy diagnozowaniu problemów zdrowotnych wynikających bezpośrednio z ilości składników ciała i braku równowagi pomiędzy nimi. Umożliwia ona zdiagnozowanie wielu schorzeń dietozależnych już we wczesnym ich stadium. Jest niewątpliwie wartościową metodą we wczesnej diagnostyce i profilaktyce zdrowotnej.

W celu zachowania dokładności prosimy o to aby:

  • ostatni posiłek spożyty był minimum 2h przed badaniem,
  • w ciągu ostatnich 12 godzin przed analizą nie należy wykonywać intensywnego wysiłku fizycznego,
  • nie należy spożywać jakichkolwiek napojów (alkoholu, kawy, herbaty oraz wody) tuż przed analizą.

Pomiar analizy składu ciała mogą zniekształcić:

  • metalowe implanty w ciele,
  • w dniu badania: miesiączka.

SKONTAKTUJ SIĘ Z NAMI

Zadzwoń

+48 690 060 736

Odwiedź

ul. Kotlarska 4/6, Kraków

Napisz

biuro@samtrening.pl